Сильные эмоции редко приходят тихо. Обычно они врываются в сознание резко, словно порыв ветра, и в этот момент человеку начинает казаться, что действовать нужно немедленно. Ответить на сообщение, принять решение, высказать всё, что накопилось, уйти, обвинить, отказаться, купить, продать, доказать. Но именно такие мгновения чаще всего становятся причиной ошибок, о которых позже приходится сожалеть.
Разум в состоянии эмоционального всплеска работает иначе. Внимание сужается, мышление становится более примитивным, а внутреннее напряжение требует немедленной разрядки. Человеку кажется, что действие принесёт облегчение, однако спустя время выясняется, что проблема не исчезла, а лишь приобрела новые последствия.
Упражнение «Стальные нервы» основано на простой идее: не запрещать себе эмоции, а временно запрещать себе решения.
Это не подавление чувств и не попытка стать бесчувственным. Напротив, задача состоит в том, чтобы дать эмоциям пройти через сознание, не позволяя им захватить управление.
Когда возникает сильный эмоциональный импульс, полезно мысленно произнести: «Я не обязан решать это прямо сейчас».
Эта короткая фраза создаёт дистанцию между вспышкой эмоций и действием. После этого важно установить внутреннюю паузу. Иногда достаточно десяти минут, иногда — нескольких часов, а в серьёзных ситуациях лучше дать себе сутки.
Во время паузы не нужно искать оправдания своим эмоциям или спорить с ними. Достаточно наблюдать за изменением внутреннего состояния.
…
Для выполнения данного упражнения анонсированного в выпуске «Нет ничего невозможного», необходим хотя бы небольшой опыт работы с программой «Воплощение желаний» (прежние её названия — «Трансмиттер» и «Исполнение желаний»).
Эта программа содержит модуляции, необходимые для вхождения в контакт с энергоинформационной областью, получившей название «Великая Пустота».
Существенно большими возможностями для взаимодействия с этой интересной областью пространства располагают те, кто работает с программой «Озарение».
В ней в несколько раз больше необходимых для контакта вибраций.
Начнем с простого.
Допустим, вы бьётесь над какой-то задачей и решение не приходит.
Ставите перед собой цель. Она будет заключаться в том, чтобы Пустота помогла разуму найти искомое решение.
Прослушайте программу «Воплощение желаний» или «Озарение» перед сном.
Прежде чем заснуть, мысленно представьте область Вселенной где ничего нет.
Чтобы не утруждать свое воображение, проще всего предварительно посмотреть фото Великой Пустоты.
Вы можете использовать любое фото из интернета, но самым информативным снимком Великой Пустоты является фото по этой ссылке.
Вообразите себя в
…
«Можно ли?» — вопрос, который чаще рождается не в области сомнений, а в пространстве страданий. Это не поиск разрешения, а внутренняя борьба, где желания сталкиваются со страхами, мечты — с тревогами, а стремления — с прокрастинацией. В такие моменты лучше не искать ответов, а менять саму постановку вопроса. Заменить «Можно ли?» на «Давно пора».
Этот простой сдвиг в восприятии действует как переключатель. Вопрос «можно ли?» часто отдает ответственность вовне, будто требуется некое подтверждение, что желание, действие или выбор допустимы. «Давно пора» возвращает контроль внутрь, напоминая, что решение всегда здесь и сейчас. Если мысль о чем-то возникла, если внутренний голос подсказывает «пора», то разве не очевидно, что медлить бессмысленно?
Когда «давно пора» становится установкой, происходит удивительная трансформация. Вдруг обнаруживается, что многие действия не требуют долгих размышлений, что ответы на мучительные вопросы уже давно известны, что интуиция и разум сходятся в одном: действовать. Главное — услышать этот призыв.
Допустим, человек долго мечтает научиться рисовать,
…
Иногда событие, которое происходит с нами, кажется случайным. Оно как будто приходит извне — внезапно, без приглашения, без предупреждения. Но если позволить себе остановиться и не спешить с выводами, можно заметить: внешнее почти всегда перекликается с внутренним. Мир словно отзывается на то состояние, в котором мы живём.
Это упражнение начинается не с попытки что-то изменить, а с готовности честно посмотреть внутрь. Когда в жизни случается ситуация, задевающая лично — конфликт, потеря, обида, неожиданный поворот — полезно не бросаться в борьбу или оправдание, а выбрать тишину. Сесть удобно, закрыть глаза, позволить дыханию выровняться. Не для того, чтобы убежать от события, а чтобы увидеть его глубже.
Сначала внимание мягко возвращается к самому переживанию. Какое состояние оно вызвало? Раздражение, тревогу, беспомощность, вину, одиночество? Важно не анализировать, а ощутить. Где это чувство живёт в теле? Тяжесть в груди, напряжение в животе, скованность в плечах? Просто наблюдать.
Затем сознание начинает медленно перелистывать прошлое, как будто листает альбом.
…