premium content
Упражнение «Выпустить пар»
Эта статья относится к платной части сайта.

Подчас ситуация в жизни складывается так, что любая мелочь вызывает раздражение, а очередная неудача воспринимается как последняя капля. Появляется ощущение, что твое терпение лопнуло и ты не можешь больше терпеть.

В таком состоянии хочется что-нибудь сделать. Не обдумывать ситуацию, не искать выход, не слушать разумных советов, а именно сделать что-то физически ощутимое. Недаром некоторые люди в порыве гнева разбивают посуду, ломают ненужные, а порой и нужные вещи, с силой захлопывают двери. На какое-то время им становится легче.

Проблема в том, что вместе с напряжением могут пострадать окружающие вещи, отношения с близкими, да и собственные руки.

Есть другой способ. Для него не понадобится ничего, кроме обычного полотенца и нескольких свободных минут.

Практика «Выпустить пар»

Найдите место, где вас никто не будет отвлекать. Возьмите большое полотенце, желательно плотное.

Встаньте устойчиво, слегка согнув колени. Возьмитесь за полотенце обеими руками и начните скручивать его в разные стороны, словно хотите выжать из него всю воду. Делайте это с усилием, насколько позволяет ваше физическое состояние. Затем ослабьте хватку, встряхните кисти и повторите.

Теперь попробуйте другой вариант. Возьмите полотенце за концы и несколько раз энергично натяните его в стороны, будто хотите разорвать. Не нужно дергать резко, задерживать дыхание или пытаться превзойти собственные физические возможности. Важно не добиться

…
Возможно Вам будут интересны:
Закрытые материалы
Еще по этой теме
premium content
Упражнение «Давно пора»
Эта статья относится к платной части сайта.

«Можно ли?» — вопрос, который чаще рождается не в области сомнений, а в пространстве страданий. Это не поиск разрешения, а внутренняя борьба, где желания сталкиваются со страхами, мечты — с тревогами, а стремления — с прокрастинацией. В такие моменты лучше не искать ответов, а менять саму постановку вопроса. Заменить «Можно ли?» на «Давно пора».

Этот простой сдвиг в восприятии действует как переключатель. Вопрос «можно ли?» часто отдает ответственность вовне, будто требуется некое подтверждение, что желание, действие или выбор допустимы. «Давно пора» возвращает контроль внутрь, напоминая, что решение всегда здесь и сейчас. Если мысль о чем-то возникла, если внутренний голос подсказывает «пора», то разве не очевидно, что медлить бессмысленно?

Когда «давно пора» становится установкой, происходит удивительная трансформация. Вдруг обнаруживается, что многие действия не требуют долгих размышлений, что ответы на мучительные вопросы уже давно известны, что интуиция и разум сходятся в одном: действовать. Главное — услышать этот призыв.

Допустим, человек долго мечтает научиться рисовать,

…
premium content
Упражнение «Что считаем, то и получаем»
Эта статья относится к платной части сайта.

Предлагаемое упражнение лучше всего подходит тем из вас, кто работает с программой «Воплощение желаний». Оно стало результатом анализа ошибок некоторых пользователей при работе с программой.
Если вначале работы с программой ваши желания реализовывались относительно быстро, но затем произошел некоторый спад — это упражнение для вас.
Энергоинформационное поле не использует язык слов. Его «язык» — это энергии и вибрации. Чтобы поле помогло в реализации желаний, необходимо генерировать энергии и вибрации, на которые оно откликнется в результате резонанса.

В самом начале работы с программой «Воплощение желаний» большинство пользователей поступают совершенно правильно, подсознательно создавая нужные энергии. Поэтому желания сбываются относительно быстро. Но вскоре в дело вмешивается разум. Он начинает строить планы и составлять условия. При правильных желаниях порождаемые разумом энергии оказываются совсем не теми, что необходимы. Происходит как бы «провал» в работе с программой.

Ошибка, которую мы заметили, состоит в следующем. Ожидая удачу, люди начинают концентрироваться на том, что считают неудачей. Более того, ежедневно они

…
premium content
Упражнение «Освобождение от шаблона»
Эта статья относится к платной части сайта.

Иногда событие, которое происходит с нами, кажется случайным. Оно как будто приходит извне — внезапно, без приглашения, без предупреждения. Но если позволить себе остановиться и не спешить с выводами, можно заметить: внешнее почти всегда перекликается с внутренним. Мир словно отзывается на то состояние, в котором мы живём.

Это упражнение начинается не с попытки что-то изменить, а с готовности честно посмотреть внутрь. Когда в жизни случается ситуация, задевающая лично — конфликт, потеря, обида, неожиданный поворот — полезно не бросаться в борьбу или оправдание, а выбрать тишину. Сесть удобно, закрыть глаза, позволить дыханию выровняться. Не для того, чтобы убежать от события, а чтобы увидеть его глубже.

Сначала внимание мягко возвращается к самому переживанию. Какое состояние оно вызвало? Раздражение, тревогу, беспомощность, вину, одиночество? Важно не анализировать, а ощутить. Где это чувство живёт в теле? Тяжесть в груди, напряжение в животе, скованность в плечах? Просто наблюдать.

Затем сознание начинает медленно перелистывать прошлое, как будто листает альбом.

…
telegram Наш Telegram канал
phone Бесплатная консультация
Оформить заказ
Подписаться на новые статьи
Подписаться на новые статьи