Как остановить внутренний диалог?

Есть люди, которые во время медитации не могут остановить поток мыслей. Это мешает достижению поставленной цели.
Оказывается многие, практикуя медитацию ставят себе первоочередной задачей успокоение; мыслей, эмоций, физического тела, но при этом зачастую забывают о чувственном восприятии.
В конечном итоге, таким образом можно лишить себя самых необходимых для медитации чувственных ощущений. В результате создаётся дисбаланс женских и мужских энергий и тогда ментальный план сложно успокоить. Поэтому внесите в свою медитацию чувство нежности.
Это не эмоция, а именно то чувство, опираясь на которое, легко двигаться дальше. Ощущение нежности знакомо всем с детства и его легко воспроизвести. Если же кто-то забыл, то вспомните ситуацию при которой у вас возникало это чувство и оно снова проявится. Ощущайте нежность во время медитации и поддерживайте это состояние.
Без усилий концентрируйтесь только на нём. И вы заметите, что мыслей нет, когда нежность занимает ваше внимание. Продолжайте медитировать и наблюдайте, как постепенно раскрывается к конечной цели весь ваш духовный потенциал.

Подписаться на новые статьи