Иногда в голову навязчиво пробиваются неприятные мысли, которые крутятся по кругу, лишают спокойствия и мешают сосредоточиться. Чем сильнее пытаешься их оттолкнуть, тем упорнее они возвращаются. В такие моменты полезно не бороться с ними напрямую, а перенаправить свой внутренний поток внимания. Одним из самых простых и действенных способов является упражнение, которое так и называется — «Поток внимания».
Суть его в том, чтобы переключить ум на детальное исследование предметов, находящихся вокруг. Не нужно ничего придумывать, достаточно просто выбрать то, что уже есть в поле зрения: книга, стул, стол, кружка, ручка, окно, рамка фотографии, клавиатура. Любой объект может стать точкой фокусировки. Важно не просто смотреть на него, а изучать так, словно видите в первый раз. Сосредоточьтесь на форме, на соотношении сторон, на изгибах, уголках, линиях. Обратите внимание на цветовые переходы, оттенки, маленькие царапинки, текстуру поверхности, отражение света.
После этого попробуйте мысленно оценить размеры: приблизительную высоту, ширину, глубину. Представьте, как предмет ощущается на ощупь — гладкий он или шероховатый, теплый или холодный. Затем переведите взгляд на другой объект и повторите изучение снова. Лучше выбирать несколько предметов подряд, постепенно углубляя внимание. Через пару минут вы почувствуете, что ум перестает возвращаться к навязчивым мыслям, а концентрация становится устойчивой.
Второй этап упражнения заключается в том, чтобы закрыть
…Расцветает то, на что обращено наше внимание.
Однако, при всей простоте данного закона, многие люди, в силу привычки, под тем, на что обращено внимание, ошибочно имеют ввиду свои желания.
К примеру, если у человека мало денег, то он хочет, чтобы их у него стало больше.
У него создается мнение, что если он более активно начнет думать о том, чтобы денег стало больше, то это будет то, на что обращено его внимание.
Денег, должно в его жизни стать больше, поскольку внимание сконцентрировано на них.
На самом деле, это заблуждение, поскольку в центре внимания, при таком подходе, находится недостаток денег.
Желая иметь больше, люди концентрируют свое внимание на том, что им не хватает желаемого.
В итоге, они только ухудшают ситуацию, поскольку недостаток чего-то не ликвидируется, а только усиливается.
В выпуске «Эффективный способ», мы сообщали о том, что наши мысли и эмоции формируют определенное направление торсионного потока, создаваемого мозгом.
От того, куда он направлен, в
Это упражнение поможет вам не только развить навыки публичных выступлений, но и укрепить самоуверенность и харизматичность. Оно отлично сочетается с такими программами, как «Комплекс победителя», «Умножитель харизмы». Оно позволяет с их помощью ускоренно добиваться успехов.
Упражнение можно практиковать и в тех случаях, если у вас нет названных выше программ.
Цель упражнения: Развить уверенность в себе и умение убеждать.
Шаг 1: Подготовка Напишите короткую речь (около 200 слов) на любую тему, которая вас вдохновляет. Это может быть рассказ о вашем любимом хобби, описание интересного события или ваше видение будущего в какой-либо области.
Шаг 2: Практика перед зеркалом Выступите с вашей речью перед зеркалом. Следите за языком тела – стойте прямо, используйте жестикуляцию для подчеркивания ключевых моментов. Улыбайтесь и поддерживайте зрительный контакт с вашим отражением.
Шаг 3: Анализ Запишите свое выступление на видео и проанализируйте его. Обратите внимание на моменты, где вы чувствовали себя наиболее уверенно, а также на моменты, где вам нужно улучшить
…
Предлагаемое упражнение лучше всего подходит тем из вас, кто работает с программой «Воплощение желаний». Оно стало результатом анализа ошибок некоторых пользователей при работе с программой.
Если вначале работы с программой ваши желания реализовывались относительно быстро, но затем произошел некоторый спад — это упражнение для вас.
Энергоинформационное поле не использует язык слов. Его «язык» — это энергии и вибрации. Чтобы поле помогло в реализации желаний, необходимо генерировать энергии и вибрации, на которые оно откликнется в результате резонанса.
В самом начале работы с программой «Воплощение желаний» большинство пользователей поступают совершенно правильно, подсознательно создавая нужные энергии. Поэтому желания сбываются относительно быстро. Но вскоре в дело вмешивается разум. Он начинает строить планы и составлять условия. При правильных желаниях порождаемые разумом энергии оказываются совсем не теми, что необходимы. Происходит как бы «провал» в работе с программой.
Ошибка, которую мы заметили, состоит в следующем. Ожидая удачу, люди начинают концентрироваться на том, что считают неудачей. Более того, ежедневно они
…