Медитация смеха.

Каждое утро перед тем как встать и открыть глаза, потянись, как кошка.
Через 3 — 5 минут, с закрытыми глазами начинай смеяться. Только 5 минут.
Сначала ты будешь делать это с усилием, но вскоре звуки собственных попыток станут причиной подлинного смеха.
Потеряй себя в смехе.
Возможно, несколько дней пройдёт прежде, чем ты начнёшь реально и непринуждённо смеяться.
Однако вскоре это станет спонтанным и это изменит весь твой день.

Смех приносит энергию из твоего внутреннего источника на поверхность. Когда ты искренне смеёшься, ты находишься в медитации. Мысли оставнавливаются. Ты проникаешь в существовование, в себя.

Делай это каждый день и постепенно ты заметишь в себе перемены.

Ошо.

Подписаться на новые статьи