Речь пойдет о специальном дыхательном упражнении, к которому следует прибегать в тех случаях, когда наблюдается застой в делах, когда кажется, что у тебя достаточно энергии, но она уходит словно вода в песок.
Иными словами, расход жизненной энергии не приносит никаких результатов.
Причиной такого состояния является энергетическая пробка, образующаяся в одном
…
Выполнение этого упражнения позволяет повысить уверенность в собственных силах. Оно способствует увеличению деловой и творческой активности.
Высокая эффективность упражнения основана на подсознательном закреплении ощущения своего могущества путем переноса физических ощущений на воображаемую проекцию.
Его можно выполнять в любое время, находясь на улице, в здании, в парке и т.д.
Главное, что необходимо — возможность передвигаться пешим шагом.
Допустим, упражнение выполняется на улице на пути к остановке общественного транспорта или магазину.
Необходимо выпрямить спину, чтобы позвоночник был прямым, как натянутая струна.
Следует представить, что под твоими ногами гигантский шар размером с планету Земля.
Стоя в верхней точке этого шара и оставаясь как бы неподвижным, каждым своим шагом вперед проворачиваешь его под собой, как это делает артист в цирке, удерживая равновесие на шаре.
Чтобы провернуть под собой такую «махину», как земной шар, потребуется шагать совсем не так, как обычно.
Делая шаг вперед, опираемся на пятку. Затем плотно прижимаем стопу к поверхности.
После этого, отрывая пятку,
Методика особенно полезна для тех, кто «заводится с пол-оборота».
Источником такой вредной реакции является эго.
Услышав то, что слышать не хочется, некоторые люди раздражаются и не могут с собой совладать.
Воспользовавшись приемом, тормозящим активность эго, можно уберечь себя от участия в скандалах, а также не выступать их инициатором.
Нужно тренироваться тому, чтобы быть немного «заторможенным».
Эго успокаивается, если в момент возбуждения задать себе вопрос:
«Интересно. Что ещё сейчас происходит?»
Важно использовать именно эту, а не какую-то похожую фразу.
В вопросе содержится слово «ещё».
Ему принадлежит важная роль.
Оно, как внутренний переключатель, мгновенно снимает начинающееся эмоциональное возбуждение.
Разум под влиянием этого слова переходит в режим поиска.
Ему становится интересно, чего же он не замечает в данный момент.
Простой пример.
Человеку кажется, что другой с ним грубо разговаривает.
Хочется ответить в том же тоне, чтобы поставить на место наглеца.
Если задать себе вопрос «Интересно. Что ещё сейчас происходит?», то можно заметить, к примеру, что
