Метки: смех
Медитация смеха.

Каждое утро перед тем как встать и открыть глаза, потянись, как кошка.
Через 3 — 5 минут, с закрытыми глазами начинай смеяться. Только 5 минут.
Сначала ты будешь делать это с усилием, но вскоре звуки собственных попыток станут причиной подлинного смеха.
Потеряй себя в смехе.
Возможно, несколько дней пройдёт прежде, чем ты начнёшь реально и непринуждённо смеяться.
Однако вскоре это станет спонтанным и это изменит весь твой день.

Смех приносит энергию из твоего внутреннего источника на поверхность. Когда ты искренне смеёшься, ты находишься в медитации. Мысли оставнавливаются. Ты проникаешь в существовование, в себя.

Делай это каждый день и постепенно ты заметишь в себе перемены.

Ошо.

Быть счастливым.

Один суфийский мудрец обучал своих учеников медитации смеха. Он прожил очень долгую и счастливую жизнь, смеясь практически каждую минуту. Никто не видел его печальным.
На смертном одре в окружении своих заплаканных учеников он беззаветно смеялся. Один из учеников спросил его: учитель, в чём Ваш секрет? Вы смеётесь даже умирая, тогда как мы не можем сдержать слёзы, боясь Вас потерять.
Мудрец ответил: я был молод, когда пришёл к своему учителю и совершенно разбит. Мастер был стар — он сидел под деревом, хохоча без причины и держась за живот. И тогда я спросил его; что с ним такое? Он сумашедший или ещё что-то? Мастер ответил: когла-то я тоже был молод и я тоже горевал в печали, но на меня снизошло озарение; ведь это мой выбор, это моя жизнь!
С того момента, каждое утро, перед тем, как открыть глаза, я говорю себе: «Абдула ( так его звали), что ты хочешь —